RLS gut behandeln UCB

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Behandlung ohne Medikamente

Nicht in jedem Fall ist eine medikamentöse Therapie erforderlich und bei leichten Symptomen ist häufig auch eine Behandlung ohne Medikamente möglich. Gerade zu Beginn der Erkrankung beziehungsweise bei leichten RLS-Beschwerden oder auch zur Unterstützung der medikamentösen Behandlung können Hausmittel eingesetzt werden, um die Beschwerden zu lindern. Probieren Sie verschiedene Methoden aus, um das Mittel der Wahl zu finden, das Ihnen gut tut. Hier sind einige Beispiele und Tipps:

  • kalt oder heiß duschen
  • kalte oder warme Fußbäder
  • Wechselbäder
  • Eispackungen, Kühlpads
  • Bandagen, Kompressen, feste Wickel
  • kalte Beinwickel
  • Beine massieren oder abbürsten
  • Einreiben mit Franzbranntwein
  • Eincremen mit kühlenden Gels, Cremes oder Salben
  • leichte Gymnastik und Dehnübungen
  • Spaziergänge oder Radfahren

Was können Sie selbst für Ihre Gesundheit tun?

Ein gesunder Lebensstil und eine positive Grundeinstellung sind die besten Voraussetzungen, um sich körperlich und seelisch wohlzufühlen. Dies gilt insbesondere auch für Menschen mit RLS. Sie können sich selbst etwas Gutes tun, indem Sie auf Folgendes achten:

  • regelmäßige Bewegung
  • ausgewogene Ernährung
  • gute Schlafhygiene
  • Verzicht auf Koffein, Alkohol und Nikotin
  • sich umfassend über RLS informieren
  • RLS als Teil des Lebens akzeptieren

Bewegung beim Restless Legs Syndrom (RLS)

Homöopathie

Auch wenn bisher wissenschaftliche Beweise für die Wirksamkeit von homöopathischen Mitteln fehlen, berichten viele Menschen mit RLS von positiven Erfahrungen mit diesen alternativen Mitteln. Zu den homöopathischen Mitteln, die gegen RLS-Beschwerden eingesetzt werden, zählen:

  • Sulfur (Schwefel)
  • Rhus toxicodendron (Giftefeu)
  • Zincum (Zink)
  • Valeriana officinalis (Baldrian)
  • Sepia (Tintenfisch)
  • Arsenicum album (Arsen)

Schüßler-Salze

Im 19. Jahrhundert entwickelte der deutsche Arzt Dr. Schüßler eine Methode zur Behandlung von Krankheiten mit zwölf unterschiedlichen Mineralsalzen, die alle von Natur aus im menschlichen Körper vorkommen. Bei RLS-Beschwerden sollen die folgenden Schüßler-Salze helfen:

  • Nr. 7 (Magnesium phosphoricum D6)
  • Nr. 14 (Kalium bromatum D6)
  • Nr. 21 (Zincum chloratum D6)

Akupunktur

Bei der Akupunktur werden an speziellen Punkten, die auf sogenannten Leitlinien im Körper liegen, feine Nadeln eingestochen. Studien liefern erste Hinweise auf den Nutzen der Ohr-Implantat-Akupunktur für RLS-Patienten. Bei der Ohr-Implantat-Akupunktur werden winzige Titan-Nadeln in Akupunkturpunkte am Ohr gesetzt. Im Gegensatz zur kurzfristigen Anwendung von klassischen Akupunkturnadeln verbleiben diese dauerhaft im Ohr, sodass die Reflexpunkte permanent stimuliert werden. So sollen die Beschwerden von RLS-Patienten gelindert werden.

Kosten für alternative Behandlungsmethoden

Die Kosten von nicht-medikamentösen Behandlungen werden von den gesetzlichen Krankenkassen in der Regel nicht übernommen, da es keine wissenschaftlichen Belege zu deren Wirksamkeit gibt. Der finanzielle Aufwand ist zum Teil erheblich und muss vom Patienten selbst getragen werden. Darüber hinaus werden häufig Hoffnungen durch alternative Behandlungsangebote geweckt, die nicht immer erfüllt werden können. Man sollte sich bewusst sein, dass alternative Methoden ergänzend oder unterstützend sinnvoll sein können, jedoch keinesfalls die medikamentöse Therapie ersetzen oder Wunder bewirken können.

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